Rundvisning Aastrup Kloster 5. sept. 2020
- Skrevet af Jeanie Elkær
- Visninger: 22
Aastrup Kloster -
Guidet rundvisning med Stifteforvalter oberst Søren Bo Bojensen.
Lørdag den 5. september kl. 15-16:45
Kære Løbevenner
Vi går foråret i møde, og de vidunderlige guidede mandagsløbeture i det smukke omkringliggende landskab, starter.
Jeg har de sidste par år guidet jer fra Fristrupvej rundt i Aastrup Skov og omkring Aastrup Kloster, og jeg har i den forbindelse kort fortalt om klosterets historie. Sidste års løbetur inspirerede mig efterfølgende til at arrangere en guidet tur i klosteret.
Vinter-intervaller.
- Skrevet af Pia Christiansen
- Visninger: 59
Vil du være med?
Vi er en gruppe Hvalsø Løbere, der er startet på at løbe intervalløb hver mandag kl. 17 i Hvalsø. Formålet er som et minimum at holde formen vedlige, men også gerne forbedre den og derved kunne løbe hurtigere.
Vi mødes på p-pladsen mellem Fakta og GO2Fitness, efter en opvarmning på 2-3 km, løbes intervallerne på stien rundt om søen ved idrætshallen. (Nogle bruger pandelampe)
Der løbes normalt 2 typer intervalløb, læs lidt mere om dem her: (Eller prøv at google lidt)
Generalforsamling i Foreningen Hvalsøløbene 2020
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 199
Referat
Tak til alle for energi og input der giver håb for fremtiden. Tak til Majbritt og Erling for god mad.
Tilstede: Janni Høgh, Hanne List, Yvonne, Pia C, Charlotte N, Majbritt, Erling, Bent, Malene A, Jes, Bente, NJAskirk, Mai Klærke, Lars og Gitte V.
Charlotte Nylander løber halvmarathon nr. 100
- Skrevet af Allan Hallin
- Visninger: 80
Kom og fejr Charlotte Nylanders halvmarathon nr. 100 - starten går kl. 9.30 lørdag d. 28. marts i Avnstrup. Ruten er på ca. 7,1 km og man kan løbe fra 1 til 7 omgange - der er også mulighed for powerwalk.
Stort depot med vand, sodavand, kaffe, slik m.m.
Vinterløb - Lørdag den 29. februar 2020 kl. 10.00
- Skrevet af Karoline B. Gabel
- Visninger: 223
Klubbens medlemmer inviteres til en løbetur i Mølleskoven og Merløse skov.
Ruter på ca. 21 km, 15/18 km, 10 km og 5 km. Ruterne er de samme som tidligere år, og vil være en blanding af skovveje, grusveje, markveje og asfalt, og de vil være lettere afmærket.
Ruter på ca. 21 km, 15/18 km, 10 km og 5 km. Ruterne er de samme som tidligere år, og vil være en blanding af skovveje, grusveje, markveje og asfalt, og de vil være lettere afmærket.
Nu starter det nye løbeår 2020 også for nye!
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 133
Husk Mai er klar hver torsdag kl. 19 for nybegyndere og 19.30 for let/mere øvede.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden 🤩
Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden 🤩
Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.
Derfor løber jeg i Hvalsø Løbeklub
"Jeg har brug for aftaler: så kommer jeg afsted - møder dejlige mennesker- over årene store løbeoplevelser fra den første 5’er til kvindeløb i København til Marathon i New York. Det vigtigste er at komme ud året rundt og holde løbebenene igang. Håber jeg stadig kan,når jeg bliver 80!"
Gitte Vincents
Nytårsløbet
"Jeg løber i Hvalsø løbeklub, fordi jeg får nogle fantastiske oplevelser med de dejligste mennesker."
Charlotte Nylander
Cannonball
"Jeg løber i Hvalsø fordi det er dejligt uformelt - et sted hvor der er plads til alle, og hvor jeg har mødt nogle pragtfulde mennesker som gør, at jeg bliver hængende. Derudover, så skal vi jo ikke glemme, at vi den mest vidunderlige skov at løbe i."
Helle Pedersen
Vinterhalvmarathon
"Jeg startede i løbeklubben fordi det så meget sjovere og motiverende at løbe med andre, så tak Finn for at trække mig med."
Lars Karlsen
Sommerhalvmarathon
"Jeg løber, fordi det gør mig glad 🙂"
Jette Kongstad
Sommerhalvmarathon
"For mig er løbet en rigtig god måde at forene velvære, nydelse og samvær med andre ligesindede. Det er dejligt, at bevæge sig i naturen og få noget på opleveren samtidigt med at kunne nyde samværet med gode løbekammerater. Løbet stimulerer også mit konkurrencegen. Vi ses i farten."
Morten Harboe-Jepsen
Cannonball