Nyheder

Søg på hjemmesiden

Charlotte 100 flyer
Kom og fejr Charlotte Nylanders halvmarathon nr. 100 - starten går kl. 9.30 lørdag d. 28. marts i Avnstrup. Ruten er på ca. 7,1 km og man kan løbe fra 1 til 7 omgange - der er også mulighed for powerwalk.

Stort depot med vand, sodavand, kaffe, slik m.m.

Klubbens medlemmer inviteres til en løbetur i Mølleskoven og Merløse skov.
Ruter på ca. 21 km, 15/18 km, 10 km og 5 km. Ruterne er de samme som tidligere år, og vil være en blanding af skovveje, grusveje, markveje og asfalt, og de vil være lettere afmærket.

Husk Mai er klar hver torsdag kl. 19 for nybegyndere og 19.30 for let/mere øvede.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden 🤩

Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.

Så er holdene sat og tilmeldt.

Det skal nok blive hyggeligt. Der er 1 gå-hold og 4 løbe-hold - og fælles spisning bagefter!

Walk and Talk:
Snakkekupeen: Karin - Kirsten - Lone - Lone

Herre:
Invalidevognen: Simon - Henrik - Jes - Jakob

Mix:
Expressen: Jytte - Majbritt - Lene - Jan S
Lyntoget: Camilla - Lars K - Hanne - Mads
Stillekupeen: Morten - Christian - Anja - Pia

Vi sørger for at hente startnumre og madkurve, så I skal bare møde op og være i godt humør. Husk varmt tøj til spisningen - bestik og evn. kaffe - et tæppe til at sidde på - hvad I ellers tænker kunne være smart.

Så er der bare tilbage at glæde sig til endnu en tur rundt i Folkeparken 🙂

Hilsen Hanne og Pia
“Gå til løb” torsdage 19.30-20.30. Man kan godt gå til løb i Hvalsø Løbeklub. Torsdagsholdet er både for nyløbere og let øvede, der gerne vil veksle mellem gang og løb på en omtrent 5 km rute. Og det er også for alle de løbere, der er nysgerrige på at lære lidt mere om løbeteknikker og det at forbedre sit løb gradvist.

Nyhedsbrev

Ønsker du at være medlem af Hvalsø Løbeklub (Medlemskab er gratis) eller bare holde dig opdateret med hvad der sker i klubben, så tilmeld dig vort nyhedsbrev.

Slå venligst javascript til for at udfylde denne formular