- Skrevet af Mai
- Visninger: 649
Hej alle, der godt kunne tænke sig at løbe sammen med andre - torsdage aftener frem til nytår.
Nu er uge 33 godt i gang, og på torsdag starter vi op med torsdagsløb igen! Så fat løbeskoene og mød op på stykket mellem Brugsens og Faktas parkeringspladser.
Kl. 19-19.30: Hvis du starter fra scratch. Du har muligvis aldrig løbet før, eller måske kæmper du dig igennem 1-3 km og går ofte? Hvis hverken lysten eller luften rigtig spiller endnu, så start her. Jeg lægger et 20-ugers program hvor vi trapper løbet op mod 5km til det skønne Hvalsø Nytårsløb. Vi bliver i indre Hvalsø og vender tilbage til parkeringspladsen efter ½ time, hvor vi så strækker ud med det andet hold, inden de starter.
Kl. 19.30-20.30: Til de, der løber 3km+. Vi er afsted i en time og ruten er typisk omtrent 5km på stier og vej rundt om Hvalsø. Udgangspunktet er det legende og varierede løb i flere tempi - med udfordrende fartlege, stabilitet-, styrke-, koordinations- og balanceøvelser i hver træning. Løbet er for alle de let-øvede+ løbere, der er nysgerrige på at lære lidt mere om løbeteknikker og det at forbedre løbeøkonomi og -stil gradvist.
Jeg har selv løbet i mange år og er certificeret løbetræner v/DGI. Det bliver en god – men også krævende - start på en ny løbetilværelse 😊. Tilmelding er ikke nødvendigt; vi ses bare torsdag!
Jeg glæder mig og håber I er med ☀️
Mange venlige hilsener,
Mai
- Skrevet af Karoline B. Gabel
- Visninger: 690

”Jule” hygge efter dagens løb på p-pladsen i storskoven for klubbens medlemmer..
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 500
Referat
Tak til alle for energi og input der giver håb for fremtiden. Tak til Majbritt og Erling for god mad.
Tilstede: Janni Høgh, Hanne List, Yvonne, Pia C, Charlotte N, Majbritt, Erling, Bent, Malene A, Jes, Bente, NJAskirk, Mai Klærke, Lars og Gitte V.
- Skrevet af Karoline B. Gabel
- Visninger: 254

”Jule” hygge under vejs på dagens løb i laden hos Jette og Lars i storskoven for klubbens medlemmer.....
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 1267
Kære alle
- hvad der Foreningen Hvalsøløbene? det er os der er bagmænd ved diverse arrangementer og som er en "officiel" frivillig forening. Formålet er at støtte op om løb i Hvalsø - dvs især Hvalsø Løbeklub og diverse arrangementer. Vi er p.t. ca. 30 personer.
Kom gerne med forslag og kommentarer - jeg vedhæfter diverse til jer der er interesserede
Dvs. medlemsliste, referat, regnskab.