- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 3811
Lone m.fl. sørgede for frugt, målportal, og Asti for at fejre en flok nye løbere der løb 4-5 km. Niels Jørgen tog fotos - desværre rækker mine evner ikke !! Picasa er blevet til Google+ og jeg vil skåne jer for alle mine private feriebilleder... kursus søges! - her under enkelte fotos:
Vi glæder os til at følge jer /følges med jer fremover Tag godt imod dem -
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 1700
Her er de foreløbige vindere - er der misforståelse så send mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Efter gennemgang idag : ny vinder hos herrerne på 10 km nemlig Michael Gundmann fra Hvalsø/Såby
Fotos kan ses her
Tak til Bigini for glas til champagne og tak til Brugsen i Hvalsø for god rabat på frugten mm
Der er en flot billedserie på Dagbladets netavis http://sn.dk/lejre
|
vinder |
5km |
10 km |
|
Drenge -10 år |
21:38 Lucas Jeppesen, Korsør |
1:07:58 Manolos Teglbjærg |
|
Drenge 11-15 år |
18:54 Louis Cantby , Korsør |
38:05 Alexander Nielsen, Korsør |
|
Piger -10 år |
28:06 Naja Albertsen, Team Lysløjpen |
- |
|
Piger 11-15 år |
27:13 Louise Midtgaard |
58:02 Emilie Sørensen, KHIF |
|
Kvinder |
21:26 Susanne Braathen, Herlev |
49:24 Anni Vedel, KHIF |
|
Mænd |
19:53 Torben Stribolt, IK Hellas |
38:09 Michael Gundman |
|
Kvinder 60+ |
35 Grethe |
1:03:01 Bente Lauridsen |
|
Mænd 60 + |
25:30 Aksel Andersen |
47:17 Mogens Hedengran, Hvalsø |
|
Powewalk |
38:09 Rie Søgaard |
|
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 3945
Musvågen flyver videre fra Helle til Niels-Jørgen
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 4280
Ca 40 mødte op til arrangementet -
essensen er hvorfor løber du? - behøver du virkelig løbe endnu hurtigere? længere ?
pas på dig selv... undgå skader ... bliv ved med at løbe for good istedet for at få skader
- Skrevet af Lone Askirk
- Visninger: 5563
De 25 fremmødte fik en sjov og anderledes motion aften i skoven. Vi havde inviteret Tølløberne som stillede med et godt lille hold og en enkel var fremmødt fra Hvalsø orienteringsklub, resten var vores egne løbere. Efter en kort intro på parkeringspladsen løb vi til legepladsen på P Olsensvej, her skulle vi løbe balancegang.
Når eller hvis vi tabte balancen, så var det ned og ligge i planken i 10 sek. og så op igen. Ca. 500m længere fremme ad P Olsensvej, løb vi ind i krattet ( ad en sti, som nok ingen normalt ser) og kom ud på Alabastvej, her var der nogle nye udfordringer med skovfitness, bl.a. myre kravling!! Nå videre frem ad næste sti i krattet og lige pludseligt var vi midt på Kvandrupvej. Her skulle vi øve os i at løbe i fast takt, så med dirigenten forrest krydsede vi skovvejen og ad næste sti ned til Søndersøvej og frem til gærdet til Elverdamsdalen. Denne del er perfekt til, at øve op og ned løb. Efter et par ture gik det over stok og rødder tilbage til P pladsen. 1:15 time og 3½km – phu ha!! Men vi smilede alle sammen.
Ned til skolen og få en velfortjent forfriskning, mens Lærke og Stefan fortsatte deres smittende snak om trailløb, viste div. udstyr frem og inviterede os til at deltage i deres næste event i Boserup skoven d. 23 juni kl. 14:00.
Link til Lærke Raus hjemmeside www.raumove.com
Til deres hygge event her i juni https://www.facebook.com/events/174105822754288/
Løb med Salomon Trail Tour http://www.salomontrailtour.dk/events/event/salomon_nat_trail_dk
fotos: https://www.facebook.com/media/set/edit/a.379923452116753.1073741834.263526940423072/
Tak for deltagelse.
Lone
