- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 258
Selvfølgelig skal vi i gang igen med at løbe i starten i det små … Vi tager en tur på 5 km går 1 min og løber (æh lunter) 5 min. Forvent at det tager 50 min
Efter hvem der møder op, laver vi en plan,- vi skulle gerne op på at kunne løbe 30 min uden pause efter nogen måneder. Tempo 7-8 min pr km
De hurtigste løber afsted og vender om og henter de bageste så vi følges ad on /off Kirsten Roed er som altid bagstopper - især hvis du har behov for at gå mere end du løber
FØRSTE GANG 11. AUG. kl. 10 - VED STORSKOVENS P-PLADS – MELD DIG TIL HER PÅ FACEBOOK ELLER SEND EN MAIL til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Jeg glæder mig til at se mange - også gerne nye eller de der opgav undervejs.
- Skrevet af Karoline B. Gabel
- Visninger: 426
Koncept som tidligere: Vi finder det løb vi kan samle flest om.
I reglen aftaler vi et hotel, hvor de fleste bor og så booker man hver især transport og antal dage.
- Skrevet af Helle Petersen
- Visninger: 348
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 381
Søndag kl. 10 til rekreativt rekreationsløb - vi fortsætter foreløbig til feb. som opfølgning på Mais hold om torsdagen (men du kan sagtens møde bare en af dagene)
Du kan sagtens starte nu - alle søndage kl 10.
Joan har gåholdet
Vi andre vil også de næste gange løbe 5 km: 3 min løb, 1 min gå. I gåpausen går de hurtige de sidste i møde - så kom frisk - så kan det være vi må finde ny rute.
Vi vil undervejs ændre rute/distance efter evne.
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 571
Lørdag d. 1 dec. 2018 kl. 10:00
”Jule” hygge efter dagens løb
på p-pladsen i storskoven for klubbens medlemmer.
Vi ønsker hinanden en god jul -
Med overrækkelse af årets musvåge
Æbleskiver, glögg, kaffe og te.
Bare mød op –eller endnu bedre,
planlæg din løbetur, så du kommer
retur kl. 10:00. Husk ekstra varmt tøj 