Tips

Søg på hjemmesiden

ny loeb 2019 begl4ny loeb 2019 2
Pu ha der er gået sommer, kageform, aperol spritz og tunge ben i den…. Det med løb gik da lige pludselig af mode (ligesom mit navn – ingen blev døbt Gitte i 2018)

Selvfølgelig skal vi i gang igen med at løbe i starten i det små … Vi tager en tur på 5 km går 1 min og løber (æh lunter) 5 min. Forvent at det tager 50 min

Efter hvem der møder op, laver vi en plan,-  vi skulle gerne op på at kunne løbe 30 min uden pause efter nogen måneder. Tempo 7-8 min pr km
De hurtigste løber afsted og vender om og henter de bageste så vi følges ad on /off

FØRSTE GANG 11. AUG VED STORSKOVENS P-PLADS – MELD DIG TIL HER PÅ FACEBOOK ELLER SEND EN MAIL til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Jeg glæder mig til at se mange - også gerne nye eller de der opgav undervejs.
Tur
Fællestur Hvalsø Løbeklub i 2020 for at løbe, opleve og hygge.
Koncept som tidligere: Vi finder det løb vi kan samle flest om.
I reglen aftaler vi et hotel, hvor de fleste bor og så booker man hver især transport og antal dage.
Lars og jeg kommer med oplæg til Lissabon oktober 2020 fra 8,5 -21 - 42 km og den korte distance er både til gå og løb.

Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Søndag kl. 10 til rekreativt rekreationsløb - vi fortsætter foreløbig til feb. som opfølgning på Mais hold om torsdagen (men du kan sagtens møde bare en af dagene)
Du kan sagtens starte nu - alle søndage kl 10.

Joan har gåholdet
Vi andre vil også de næste gange løbe 5 km: 3 min løb, 1 min gå. I gåpausen går de hurtige de sidste i møde - så kom frisk - så kan det være vi må finde ny rute.

Vi vil undervejs ændre rute/distance efter evne.

Lørdag d. 1 dec. 2018 kl. 10:00

”Jule” hygge efter dagens løb

på p-pladsen i storskoven for klubbens medlemmer.

Vi ønsker hinanden en god jul -

Med overrækkelse af årets musvåge

Æbleskiver, glögg, kaffe og te.

Bare mød op –eller endnu bedre,

planlæg din løbetur, så du kommer

retur kl. 10:00. Husk ekstra varmt tøj