- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 80
I GANG med løb:
Maj er klar med løb iblandet god styrketræning hver torsdag fra P-pladsen mellem Brugsen og Fakta. Det er for begyndere Torsdage kl. 19 og for øvede let øvede kl. 19.30 samme steds
Fra P-pladsen ved Skovvej søndag kl. 10
Gitte i alt 5 km med løb og gå pauser. Tempo 7-8 min pr. km.
Lars løber lidt hurtigere 4-5 min løb og så gå pause
Kirsten 5-600 m skiftevis løb og gang
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 94
Lad os tage en fælles hygge-løbe- tur: du vælger 5 -10 eller 15 km - husk - eller køb madpakken
Jeg har meldt mig til 10 km - meld dig inden 31/1 og spar 120,- kr
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 242
Lars og jeg tager afsted lørdag d. 10.10.2020 og retur torsdag d. 15.10.2020 - man starter på den store Vasca da Gama bro og løber langs vandet og til sidst op i byen og slutter på den smukke Praca da Comercio.
Vi har tilmeldt os den halve marathon. Skønt hvis der er flere der har lyst! - Nu er datoen meldt ud ;-).
LÆS mere HER
På tidligere ture har vi hver især fundet det fly og hotel der passer os bedst. Vi har fundet en lille lejlighed i centrum (Santana Apartments, Rua de Martim Vaz ca 1 km fra mål. Metro til start. Vi rejser med TAP kl 6 lørdag 10. okt. morgen og retur med Norwegian torsdag 15. okt kl. 13.50.
Vi har tilmeldt os den halve marathon. Skønt hvis der er flere der har lyst! - Nu er datoen meldt ud ;-).
LÆS mere HER
På tidligere ture har vi hver især fundet det fly og hotel der passer os bedst. Vi har fundet en lille lejlighed i centrum (Santana Apartments, Rua de Martim Vaz ca 1 km fra mål. Metro til start. Vi rejser med TAP kl 6 lørdag 10. okt. morgen og retur med Norwegian torsdag 15. okt kl. 13.50.
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 612
Pu ha der er gået sommer, kageform, aperol spritz og tunge ben i den…. Det med løb gik da lige pludselig af mode (ligesom mit navn – ingen blev navngivet Gitte i 2018)
Selvfølgelig skal vi i gang igen med at løbe i starten i det små … Vi tager en tur på 5 km går 1 min og løber (æh lunter) 5 min. Forvent at det tager 50 min
Efter hvem der møder op, laver vi en plan,- vi skulle gerne op på at kunne løbe 30 min uden pause efter nogen måneder. Tempo 7-8 min pr km
De hurtigste løber afsted og vender om og henter de bageste så vi følges ad on /off Kirsten Roed er som altid bagstopper - især hvis du har behov for at gå mere end du løber
FØRSTE GANG 11. AUG. kl. 10 - VED STORSKOVENS P-PLADS – MELD DIG TIL HER PÅ FACEBOOK ELLER SEND EN MAIL til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Jeg glæder mig til at se mange - også gerne nye eller de der opgav undervejs.
Selvfølgelig skal vi i gang igen med at løbe i starten i det små … Vi tager en tur på 5 km går 1 min og løber (æh lunter) 5 min. Forvent at det tager 50 min
Efter hvem der møder op, laver vi en plan,- vi skulle gerne op på at kunne løbe 30 min uden pause efter nogen måneder. Tempo 7-8 min pr km
De hurtigste løber afsted og vender om og henter de bageste så vi følges ad on /off Kirsten Roed er som altid bagstopper - især hvis du har behov for at gå mere end du løber
FØRSTE GANG 11. AUG. kl. 10 - VED STORSKOVENS P-PLADS – MELD DIG TIL HER PÅ FACEBOOK ELLER SEND EN MAIL til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Jeg glæder mig til at se mange - også gerne nye eller de der opgav undervejs.