- Skrevet af Mai Klærke Mikkelsen
- Visninger: 569
Hvalsø Løbeklub udgøres af mennesker, der elsker løb. Løbene organiseres både løst og fast: På løbeklubbens facebookside kan du orientere dig i diverse forslag til løbeture, events/konkurrencer, sociale tiltag mm.
Herunder ser du en liste over de mange løbefællesskaber som er åbne for nye løbere. Læs beskrivelsen (ved at klikke på navnet) og kontakt så tovholderne for at forhøre dig mere om distance, rute/underlag, tempo samt tid og sted.
Alle nye er velkomne! - også meget gerne nye tovholdere, der vil være med til at organisere flere løb, løbefællesskaber, træninger, ruter, tiltag mm. Send mail til Mai Klærke Mikkelsen Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. hvis du vil høre mere.
| Holdnavn og beskrivelse | Dag og tidspunkt | Mødested og rute | Distance og tempo | Tovholder |
| Mandagsudflugter | Mandage kl. 17.00 (sommer) |
Steder i Lejre kommune (oplyses per mail) |
5, 8 el. 10 km på en time | Niels-Jørgen Askirk |
| Mandagsintervaller | Mandage kl. 17.00 (vinter) |
P-pladsen ved Go2Fitness Hvalsø |
2 km opvarmning og intervalløb i eget tempo | Jes Knudsen |
| Lysløjpeløberne | Mandage kl. 20.30 (kræver tilmelding) |
P-pladsen ved skoven (sommer) Apoteket (vinter) |
10 km, ca. 5:30-4:00/km | Morten Engell-Nørregård |
| Tirsdag formiddagsløb | Tirsdage kl. 09.00 (efter aftale) |
P-pladsen ved skoven | 5-10 km, ca. 6:30/km | Bente Pollas Grethe Hansen |
| Onsdagsskovtur |
Onsdage kl. 17.30 |
P-pladsen ved skoven | 5-10 km, 5:30 – 7:00/km | Jes Knudsen Majbritt Castella |
| Onsdagsbytur | Onsdage kl. 17.30 (vinter) |
Ved Netto's p-plads Hvalsø |
5-10 km, ca. 6:30/km | Majbritt Castella |
| Torsdag formiddagsløb | Torsdage kl. 09.00 (efter aftale) |
P-pladsen ved skoven | 5-10 km, ca. 6:30/km | Bente Pollas Grethe Hansen |
| Gå-til-løb | Torsdage kl. 18.30-19.15 (start uge 33) |
Ved skoleskiltet på Hvalsø Skole | Nyløbere fra scratch program til 5 km |
Mai Klærke Mikkelsen |
| Styrke og høj puls | Torsdage kl. 19.25-20.15 (start uge 33) |
Ved skoleskiltet på Hvalsø Skole | Let-/øvet løbetræning program mod 10 km |
Mai Klærke Mikkelsen |
| Lørdagsskovtur | Lørdage kl. 09.00 | P-pladsen ved skoven | 5-15 km, 5:30 – 7:00/km | Camilla Ralkov Niels-Jørgen Askirk |
| Søndagsskovtur | Søndage kl. 10.00 | P-pladsen ved skoven | 5-10 km, gang og løb (6:00 – 7:00/km) |
Gitte Vincent Gøtte Fransson |
| Hurtigløberne | Hverdagsaftener/weekend (efter aftale) |
P-pladsen ved skoven (efter aftale) |
Omtrent 10 km, 4:30/km | Kevin Vejrup |
| Det Hvide Spor | Hverdage/weekend (efter aftale) |
Avnstrup p-plads (efter aftale) |
8,5 km trail, 6:00-7:00/km | Johnny Funck Carlsen Mai Klærke Mikkelsen |
| Trailløberne | Hverdagsaftener/weekend (efter aftale) |
P-pladsen ved skoven (eller efter aftale) |
10–12km trail, 6:00 – 7:00/km |
Janni Høgh Sørensen |
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 282
Ellers er der den generelle opfordring: Missionen er at gøre Pinsen 2020 til en aktiv bevægelsesfest for alle i Lejre Kommune.
For 30 kr. pr. person kan du deltage i Pinseløbet sammen med familien, dine naboer, dine kollegaer eller måske den, du plejer at lufte hunden med.
Du vælger selv din distance, og om du vil gå eller løbe. Om du er morgenløber eller foretrækker aftensolen gør heller ingen forskel – du bestemmer.
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 303
I GANG med løb:
Maj er klar med løb iblandet god styrketræning hver torsdag fra P-pladsen mellem Brugsen og Fakta. Det er for begyndere Torsdage kl. 19 og for øvede let øvede kl. 19.30 samme steds
Fra P-pladsen ved Skovvej søndag kl. 10
Gitte i alt 5 km med løb og gå pauser. Tempo 7-8 min pr. km.
Lars løber lidt hurtigere 4-5 min løb og så gå pause
Kirsten 5-600 m skiftevis løb og gang
