Tips

Søg på hjemmesiden

Skal dine løbesko også luftes –i endnu et forsøg på at være løbende!!

Vi ( Kitt og Lone) starter meeeget laaangsomt ud og forventer, at vi i løbet af 12 uger kan løbe 5km/30min uden pauser. Med meget langsom menes det. Første uge er løbetiden kun 3 x 1min og det er jo hurtigt overstået, så vi går det meste af 5km ruten – vi har jo fået tøjet på.

Vi starter i morgen mandag d. 9 jan kl 17:00 – 18:00. Mødested indtil lyset kommer mere tilbage, vil være p-pladsen i storskoven. Ruten vil være den vanlige 5km.

Træningsdage for os vil være:

Mandag kl. 17:00 – 18:00

Onsdag kl. 17:30 – 18:30

Lørdag kl. 9.00 – 10:00 ( måske anden rute her men samme mødested)

Vil du være med, så send en mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. måske du ikke kan på vores tidspunkter eller ikke vil med i skoven i vintermørket, ja så træn alene og vi mødes om lørdagen :-)

Så starter sæsonen for pandelamper :-)

Mange fortsætter i skoven 17.30 om onsdagen

Vi er andre der synes det er lidt for udfordrende, så vi løber i stedet i byen fra Boligmægleren ved Netto

5-7-9 km Se dem på Endomondo

 

 

Løbet foregår den 8.10 kl. 10 på kropladsen i Hvalsø.

Der er både 5 og 10 km samt mulighed for familiegåtur med servering af kage undervejs.

Kl. 10 Velkomst og opvarmning

Kl. 10.30 2 km løb for børn og familiegåtur Kl.  11 5 og 10 km løb ( 5 km også for powerwalk)

 

Som noget byt har vi også mulighed for at tilbyde yoga i Hvalsø hallen efter løbet - start kl. 13.

Tilmelding til løb på

KHIF.dk eller https://app.lap.io/event/2016-stoet-brysterne-hvalsoe

 

Mvh Lisbeth Balle Lejre lokalforening

 

Parkstafetten 2016 – Holdopstilling

Så er vi klar med holdopstillingen til årets parkstafet, tirsdag, den 14. juni. Vi er 7 hold i alt, nemlig 3 herrehold, 2 damehold og 2 mixhold. De, der endnu ikke har betalt deltagergebyret, bedes gøre dette på mobilepay: 22 58 46 40 eller netbank på konto: 5067 1278484.

 Løbet starter kl. kl. 18.30. Kom i god tid, så du er klar, når der fløjtes til afgang J.

Efter løbet nyder vi de udleverede madposer på græsområdet ved amfiteateret. Medbring varmt tøj, tæppe eller andet at sidde på og evt. en kande kaffe. Jeg sørger for at hente madposer og startnumre til alle.

Holdene er som følger:

Nyhedsbrev

Ønsker du at være medlem af Hvalsø Løbeklub (Medlemskab er gratis) eller bare holde dig opdateret med hvad der sker i klubben, så tilmeld dig vort nyhedsbrev.

Slå venligst javascript til for at udfylde denne formular