Tips

Søg på hjemmesiden

Jeg vil gerne reklamere for Endomondo  - eller som app

Mange løber allerede nu med tlf som "løbeur" - eller har garmin, tom-tom m.fl. gps ure der automatisk loader op efter løberturen. Alternativt kan man selv taste ind på hjemmesiden

punkt 1 er at oprette sig på ovennævnte link
- derudover vil det være sjovt hvis mange nye og gamle også checker ind på Hvalsø Løbeklubs gruppe her
 - også alle I nye - nu starter vi med at lave en udfordring der hedder hvor mange minutter (det er ikke altid de hurtige der skal vinde!) du har løbet frem til vores forårsløb 10 .maj her - og så også en til dem der løber langt her
 Håber I vil lege med - er der problemer med at komme på så send en mail

Siden er en fantastisk motionsdagbog - jeg bruger den bl.a. også til at holde styr på hvor mange km jeg har løbet i mine sko,,,, dvs. kan jeg snart få lov at købe nogen nye!

 

 

Vi har fået en invitation:

Grevinde Dannerløb

 

Hjerteforeningens Motionsklub i Jægerspris inviterer
for 21. gang til årets Grevinde Dannerløb.

Søndag den 12. april 2015 kl. 11.00

Løbet omfatter: ½ Maraton, 10 km, 5,6 km og 2 km børneløb

Mødested: Storskoven; P-pladsen for enden af Skovvej i Hvalsø

 

Du må være stor eller lille, tyk eller tynd, ung eller gammel, mand eller kvinde. Bare mød op!

Vi lover der vil være flere niveauer – og at det er beregnet for begyndere.

Vi starter med at løbe i 3 minutter og gå i 2 minutter - i et tempo så næsten alle kan følge med og få vejret.

Målet er i løbet af 6 uger at kunne løbe 25-30 minutter uden at stoppe (svarende til 3 – 5 km).
 

Hvad kræver det?

Et par kondisko og behageligt tøj, der kan tåle at blive svedigt!
Du skal være indstillet på at bruge minimum 2x30 minutter om ugen.
 

Hvad koster det?

Det er gratis!

Vi er der for at hjælpe søndag kl. 10 og onsdag kl. 17.30 i 6 uger.
Vi mødes ved Skovvejens P-plads i Hvalsø.
 

Tilmeld dig gerne nu

Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. tlf. / sms 2459 0998 eller mød op på dagen.

Nyhedsbrev

Ønsker du at være medlem af Hvalsø Løbeklub (Medlemskab er gratis) eller bare holde dig opdateret med hvad der sker i klubben, så tilmeld dig vort nyhedsbrev.

Slå venligst javascript til for at udfylde denne formular