Nyheder

Søg på hjemmesiden

Her er de foreløbige vindere - er der misforståelse så send mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Efter gennemgang idag : ny vinder hos herrerne på 10 km nemlig Michael Gundmann fra Hvalsø/Såby

Fotos kan ses her

Tak til Bigini for glas til champagne og tak til Brugsen i Hvalsø for god rabat på frugten mm

Der er en flot billedserie på Dagbladets netavis    http://sn.dk/lejre

vinder

5km

10 km

Drenge -10 år

21:38 Lucas Jeppesen, Korsør

1:07:58 Manolos Teglbjærg

Drenge 11-15 år

18:54 Louis Cantby , Korsør

38:05 Alexander Nielsen, Korsør

Piger -10 år

28:06 Naja Albertsen, Team Lysløjpen

-

Piger 11-15 år

27:13 Louise Midtgaard

58:02 Emilie Sørensen, KHIF

Kvinder

21:26 Susanne Braathen, Herlev

49:24 Anni Vedel, KHIF

Mænd

19:53 Torben Stribolt, IK Hellas

38:09 Michael Gundman

Kvinder 60+

35 Grethe

1:03:01 Bente Lauridsen

Mænd 60 +

25:30 Aksel Andersen

47:17 Mogens Hedengran, Hvalsø

Powewalk

38:09 Rie Søgaard

 

 

 

 

Musvågen flyver videre fra Helle til Niels-Jørgen

Ca 40 mødte op til arrangementet -

essensen er hvorfor løber du? - behøver du virkelig løbe endnu hurtigere? længere ?

pas på dig selv... undgå skader ... bliv ved med at løbe for good istedet for at få skader

 

De 25 fremmødte fik en sjov og anderledes motion aften i skoven. Vi havde inviteret Tølløberne som stillede med et godt lille hold og en enkel var fremmødt fra Hvalsø orienteringsklub, resten var vores egne løbere. Efter en kort intro på parkeringspladsen løb vi til legepladsen på P Olsensvej, her skulle vi løbe balancegang.

Når eller hvis vi tabte balancen, så var det ned og ligge i planken i 10 sek. og så op igen. Ca. 500m længere fremme ad P Olsensvej, løb vi ind i krattet ( ad en sti, som nok ingen normalt ser) og kom ud på Alabastvej, her var der nogle nye udfordringer med skovfitness, bl.a. myre kravling!! Nå videre frem ad næste sti i krattet og lige pludseligt var vi midt på Kvandrupvej. Her skulle vi øve os i at løbe i fast takt, så med dirigenten forrest krydsede vi skovvejen og ad næste sti ned til Søndersøvej og frem til gærdet til Elverdamsdalen. Denne del er perfekt til, at øve op og ned løb. Efter et par ture gik det over stok og rødder tilbage til P pladsen. 1:15 time og 3½km – phu ha!! Men vi smilede alle sammen.

Ned til skolen og få en velfortjent forfriskning, mens Lærke og Stefan fortsatte deres smittende snak om trailløb, viste div. udstyr frem og inviterede os til at deltage i deres næste event i Boserup skoven d. 23 juni kl. 14:00.

Link til Lærke Raus hjemmeside www.raumove.com

Til deres hygge event her i juni https://www.facebook.com/events/174105822754288/

Løb med Salomon Trail Tour http://www.salomontrailtour.dk/events/event/salomon_nat_trail_dk

fotos: https://www.facebook.com/media/set/edit/a.379923452116753.1073741834.263526940423072/

Tak for deltagelse.

Lone

Hjemmesiden er under opgradering og flytning. Vi holder den i luften under alle ændringerne, men opbygningen er jo ny og anderledes.

Arbejdet med siden fortsætter de følgende måneder.

Lars Merrald

Nyhedsbrev

Ønsker du at være medlem af Hvalsø Løbeklub (Medlemskab er gratis) eller bare holde dig opdateret med hvad der sker i klubben, så tilmeld dig vort nyhedsbrev.

Slå venligst javascript til for at udfylde denne formular