- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 768
Husk Mai er klar hver torsdag kl. 19 for nybegyndere og 19.30 for let/mere øvede.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden 🤩
Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden 🤩
Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.
- Skrevet af Pia Christiansen
- Visninger: 1222
Så er holdene sat og tilmeldt.
Det skal nok blive hyggeligt. Der er 1 gå-hold og 4 løbe-hold - og fælles spisning bagefter!Walk and Talk:
Snakkekupeen: Karin - Kirsten - Lone - Lone
Herre:
Invalidevognen: Simon - Henrik - Jes - Jakob
Mix:
Expressen: Jytte - Majbritt - Lene - Jan S
Lyntoget: Camilla - Lars K - Hanne - Mads
Stillekupeen: Morten - Christian - Anja - Pia
Vi sørger for at hente startnumre og madkurve, så I skal bare møde op og være i godt humør. Husk varmt tøj til spisningen - bestik og evn. kaffe - et tæppe til at sidde på - hvad I ellers tænker kunne være smart.
Så er der bare tilbage at glæde sig til endnu en tur rundt i Folkeparken 🙂
Hilsen Hanne og Pia
- Skrevet af Karoline B. Gabel
- Visninger: 1903
“Gå til løb” torsdage 19.30-20.30. Man kan godt gå til løb i Hvalsø Løbeklub. Torsdagsholdet er både for nyløbere og let øvede, der gerne vil veksle mellem gang og løb på en omtrent 5 km rute. Og det er også for alle de løbere, der er nysgerrige på at lære lidt mere om løbeteknikker og det at forbedre sit løb gradvist.
- Skrevet af Karoline B. Gabel
- Visninger: 1807
Den lyse tid nærmer sig, ligesom årets mandagsudflugter, som i år starter den 18. marts.
Næsten hver mandag kl. 17:00 henover sæsonen, fra midt marts til midt oktober, vil der være forskellige ruter. Ruterne vil starte fra forskellige steder og vil for det meste være indenfor Lejre kommune.
Der vil blive løbet på stier, grus og skovveje. Asfalt vil som regel forekomme på ruterne, men vil være minimeret. På et par af ruterne vil korte ”off trail” passager kunne forekomme.
- Skrevet af Karoline B. Gabel
- Visninger: 1128
”Tempelkrogen Rundt”
Mandagsløberne inviterer alle Hvalsø løbeklubs medlemmer med på udflugt til ”Tempelkrogen Rundt”, en tur på 16,5 km. Mandag den 10. juni 2019 kl. 09:00. (Det er 2. pinsedag.)
Der vil være 4-6 løbegrupper; Grupperne vil løbe med forskellige hastigheder, med en forskel på ca. 20-30 sek. pr km. (eller hvad nu der er behov for)
Hvis ruten er for lang for dig, kan du evt. finde en at dele en cykel med, så I kan skifte undervejs.
Hvis du skulle ønske at starte tidligere og gå hele ruten, vil det blive forsøgt arrangeret.