- Visninger: 7328
Den 22. November 2008 deltager jeg som den første (så vidt jeg ved) fra Hvalsø Løbeklub i et Ultraløb, og vil I denne artikel forsøge at skrive lidt om hvad det egentlig er for en størrelse.
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 5994
Skovflåter er der rigtig mange af i Hvalsøs skove.
De kan være bærere af sygdomme specielt Borrelia- men der er ingen grund til panik.
Som hovedregel: kik efter når du kommer hjem fra turen især i hudfolder - her og der og alle vegne!
Fjern flåten straks - skidt med der sidder lidt munddele tilbage - vi regner med flåten skal sidde over 24 t. for at smitte. Det er bagkroppen der skal væk. Og jeg bruger bare 2 "dame-negle" til at fjerne med.
Kik efter de næste uger om der komme et rødt efterhånden ringformet udslet over 5 kr. str.: så er det lægen kommer ind i billedet og tag det roligt - det er en langsom infektion som så selvom der går adskillige dage før du kommer i behandling sker der ikke noget ved det
sådan så Lars ud i lysken en uges tid efter bid - men der kan sagtens gå flere uger - udslettets længste diameter ca. 6 cm
- Visninger: 14138
- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 7223
Dansk idrætsforbund m.fl.
har ladet udarbejde en vejledning til at behandle/genoptræne efter achillesseneskader.
- måske lidt uoverskueligt, hvis det er første gang du ser et genoptræningsprogram.
Det er dog meget pædagogisk opbygget med links til forklaringer konstant - måske kan det være til gavn for nogle?
det nemmeste er nok at gå ind under "behandling" og søge i diagrammet.- Skrevet af Gitte Vincents
- Visninger: 7588
Der findes mange hjemmesider hvor du kan føre dagbog - Denne er simpel - kræver ikke GPS ur - og du kan følge dine kammeraters aktiviteter hvis du har lyst!
Har du ikke været akitv det sidste år sletter jeg dig fra gruppen - din personlige dagbog sker der selvf. ikke noget med
www.motionsdagbog.dk
har jeg haft megen glæde af €¦
Jeg har ført "dagbog", oprettet ruter, styr på mine tider og distancer, hvor slidte er mine sko€¦
Det er jo ikke fordi jeg bliver verdensmester af at føre dagbog, men jeg synes det er sjovt at se tilbage på mine løb, - hvor meget løb jeg egentlig i efteråret osv. Så også for alle jer nye: start nu det er sjovt at se tilbage på starten siden hen og følge med i hvor meget bedre I er blevet€¦