Beskrivelse | |
Inspiration: | 6 to gange om dagen er ikke et nyt kostråd men€¦.. |
Strategi for træning 2006 | |
Tempotræning | |
Begynderprogram: | Hvalsø løbeklub begynderløb |
5 og 10 km: | Gå-til-løb (0-5 km) |
Styrke og høj puls (5-10 km) | |
1/2 marathon: | |
Marathon: | Forslag til en plan for "Det første marathon"i 2 udgaver: Erik M. s og Gitte/Evas |
Fra DR 2tema: Dorthes træningsprogram | |