| Beskrivelse | |
| Inspiration: | 6 to gange om dagen er ikke et nyt kostråd men€¦.. |
| Strategi for træning 2006 | |
| Tempotræning | |
| Begynderprogram: | Hvalsø løbeklub begynderløb |
| 5 og 10 km: | Gå-til-løb (0-5 km) |
| Styrke og høj puls (5-10 km) | |
| 1/2 marathon: | |
| Marathon: | Forslag til en plan for "Det første marathon"i 2 udgaver: Erik M. s og Gitte/Evas |
| Fra DR 2tema: Dorthes træningsprogram | |